Massa magra: o que é e qual a importância dela para a saúde, o osso e a autonomia funcional. Guia com CREF/RS 010663 e referências de OMS, SBGG e CONFEF.
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Exercício para idoso com hipertensão sempre com indicação médica: o que pode, o que evitar e sinais de alerta. Guia seguro com OMS, SBGG e CREF/RS 010663.
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Treino funcional vs musculação para longevidade: comparativo com OMS, SBGG e CREF/RS 010663. Como escolher e quando combinar para autonomia funcional.
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Ganhar massa muscular depois dos 40 com método: força progressiva, proteína, sono e CREF/RS 010663. Guia realista com OMS e SBGG para quem recomeça hoje.
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Exercício para quem tem mais de 50 anos: guia realista com OMS, SBGG e CREF/RS 010663. Pilares, segurança, FAQ clínica e como começar com método em POA.
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